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无锡女性为什么会月经推迟

来源:无锡华山医院 | 2019-06-10 10:55 |

   无锡女性为什么会月经推迟?现实生活中许多女性都有过月经推迟的这种经历,其实造成月经推迟的原因有很多种,那么具体都是有哪些原因呢?下面由无锡华山医院为您分析一下。

  月经推迟预防措施:

  1、不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激食物。气血虚者平时必须注意增加营养。

  2、注意经期卫生,预防感染。必须要注意外生殖器的卫生清洁。避免过劳。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免受到寒冷刺激。

 

 

  3、保持精神上的愉快,避免精神刺激和情绪波动。部分女性在月经期有腰酸、下腹发胀、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒、易忧郁等现象,均属正常,不必过分的紧张。

  4、内裤要选择质地柔软、棉质的,通风透气性能良好的,要勤洗勤换,换洗的内裤要记得放在阳光下晒干。》》》导致无锡女性月经不调的原因有哪些

  女性经期月经量少要怎么调理:

  1、保持情绪舒畅

  心理压力过大也会造成月经量减少的情况,需要调整好心态,保持心情舒畅,对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。

  2、饮食调理

  经期前一周少食生冷和刺激性的食物,多喝水,多进食含纤维素的食物。经期可适度喝红糖水调理。

  3、补充铁质

  铁质缺乏会引起缺铁性贫血,也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物,如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。

  4、注意保暖

  尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉,防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物,来驱走体内的寒气。

  5、注意休息

  充足的睡眠有助于调理身心,对女性养肝血也很有帮助,可有助保持气血正常运转,缓解月经不调的症状。

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